ОСНОВЫ БОЕВЫХ ИСКУССТВ

Основы боевых искусств включают в себя базовую технику капоэйра и каратэ. В равной степени уделяется внимание ударной, бросковой и борцовской технике в стойке.

Тренировки укрепляют мышцы ребенка, делают суставы гибкими, развивают координацию движений и мышление.

Капоэйра — это бразильское боевое искусство, объединяющее акробатические и танцевальные движения.

Капоэйра включает в себя элементы игры, акробатики и танца, что является особенно интересным для детей. С помощью Капоэйра дети учатся играя формировать важные навыки. Акробатика, которая в детском возрасте осваивается особенно легко, способствует гармоничному физическому развитию ребенка, правильному формированию осанки, укреплению мышц, связок и сухожилий. Базовыми элементами капоэйра являются удары, уклоны и перемещения.

Каратэ, помимо развития физических качеств которые делают крепче тело, дают рост разума, воли. У ребенка появляется определенная философия. Он подходит к осознанию того, как правильно поступать, идя по выбранному пути, как себя грамотно вести в разных ситуациях.

МЕТОДИКА ЗАНЯТИЙ:

В программе для детей дошкольного возраста предполагается использовать методики, основанные на постепенном изучении техники каратэ и капоэйра. Содержание подготовительной и заключительной частей зависят от построения основной части. К концу специальной разминки в подготовительной части интенсивность выполняемой работы может достигать значительных, но не максимальных величин. Структура тренировочного занятия имеет три части: подготовительную, основную и заключительную часть.

ЧЕМУ НАУЧИТСЯ ВАШ РЕБЁНОК?

На тренировках дети изучают навыки самозащиты. Укрепляется мышечная система всего тела. Развиваются такие важные качества личности, как дисциплинированность, целеустремленность, воля к победе. Каратэ и капоэйра в комплексе дают хорошую базу для дальнейших занятий любыми видами единоборств и спорта в целом.

ПРОГРАММА КУРСА:

— Разминка и общефизическая нагрузка

— Основная часть, изучение и отработка ударов по лапам в паре

— Изучение элементов защиты и уходов

— Упражнения на месте и в передвижении

— Упражнения, направленные на развитие ловкости, быстроты, координации

— Борьба в стойке, разбор ошибок

— Разбор и изучение акробатических элементов

— Растяжка на все группы мышц и связок