Пилатес - система оздоровительных упражнений, направленных на укрепление глубоких мышц-стабилизаторов позвоночника. Это профилактика нарушений и заболеваний опорно-двигательного аппарата.

Она была создана в начале XX века Джозефом Пилатесом. За время существования функции системы менялись: из программы реабилитации солдат она превратилась в любимый тренинг профессиональных спортсменов и танцовщиков. Наконец, Пилатес стал доступен всем желающим. Сейчас по системе тренируются и профессионалы, и люди, которые хотят поддержать здоровье и долголетие.

Занятия Пилатес доступны каждому и не требуют специальной подготовки. Их можно освоить в любом возрасте и физическом состоянии. При этом Пилатес - невероятно эффективный тренинг.

Возможности системы многогранны. Занятия Пилатес укрепляют глубокие мышцы, улучшают осанку и функциональность суставов. Упражнения выполняются на коврике, с использованием различного оборудования.

В Пилатес Институте России можно пройти полный базовый курс обучения: от новичка до высокопрофессионального специалиста, обладающего всеми необходимыми фундаментальными знаниями.

Семинары всех направлений включают теоретическую и практическую часть, протоколы уроков, правила составления программы групповых и индивидуальных тренировок.